長谷園だより 土鍋のある暮らし




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きのこたっぷりアヒージョ鍋

土鍋に材料を入れたら、火にかけるだけで完成! たっぷりみんなでシェアできるアヒージョ鍋です。

使用した製品

ビストロ土鍋
※他のサイズの土鍋を使う場合は、サイズに合わせて材料を加減してください。

材料

しめじ・・・1パック
しいたけ・・・3〜4個
むきエビ(パナメイエビなど)・・・約150g
たこ・・・約150g
にんにく・・・1かけ
パセリ・・・1枝
塩・・・小さじ1/2
オリーブオイル・・・100㎖

(1)材料の下準備をする

しめじは根本を落とし、小房に割く。しいたけは食べやすい大きさに切る。エビは背わたを除く。たこは食べやすい大きさに切る。にんにく・パセリはみじん切りにする。

(2)土鍋に食材を入れる

土鍋にまずにんにくを入れ、次にしめじ・しいたけを入れる。きのこの上にエビ・たこをのせ、最後に塩・パセリものせ、上からオリーブオイルを回しかける。

(3)土鍋を火にかける

ふたをして中火にかけ、3分ほどでジュージューと音がしてきたら上下を返すように混ぜる。1、2回混ぜながら引き続き5分ほど加熱し、エビの色が白くなってきたら火を止め、2〜3分余熱調理する。

ここがポイント

調理前はきのこで土鍋がいっぱいになりますが、火にかけるとかさがぐっと減って、水分もしっかり出て、ジューシーに仕上がります。空焚きできない土鍋でも作れます。

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