長谷園だより 土鍋のある暮らし




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土鍋麻婆茄子

土鍋の蓄熱力(余熱)を活用して、夏野菜たっぷりの麻婆を作りました。土鍋ひとつで炒める・さっと煮込む・食卓にそのまま出せる一品です。どんな土鍋でも作れます。

使用した製品

伊賀土鍋 白釉 中
※他のサイズの土鍋を使う場合は、サイズに合わせて材料を加減してください。

材料

なす・・・2〜4本(250〜300g)
万願寺唐辛子(ピーマンで代用可)・・・4本(約150g)
豚ひき肉(赤身)・・・250g
にんにく(みじん切り)・・・5g
しょうが(みじん切り)・・・5g
みょうが・・・2〜3個
油・・・大さじ4
【A】みそ(赤みそ・合わせみそなど)・・・大さじ2
【A】みりん・・・大さじ1
【A】しょうゆ・・・小さじ1
【A】豆板醤・・・小さじ1
【A】鶏ガラスープの素(顆粒)・・・小さじ1
【A】水・・・100㎖
[B]片栗粉・・・小さじ1
[B]水・・・小さじ2

(1)材料の下準備をする

なすは乱切りにする。万願寺唐辛子は食べやすい大きさの筒切りにする。
【A】[B]をそれぞれボウルなどに入れて合わせ、よく混ぜておく。

(2)土鍋に野菜を入れて火にかける〜余熱調理

土鍋になす・万願寺唐辛子・油大さじ3を入れて軽く混ぜて和え、ふたをして中火にかける。ときどき混ぜながら蒸し炒めにし、野菜に少し焦げ目がついてしんなりしてきたら火を止め、そのまま3分余熱調理する。

(3)野菜を取り出し、肉を入れて火にかける

(2)をいったん土鍋から取り出し、残りの油大さじ1・にんにく・しょうが・豚ひき肉を入れて中火にかける。音がしてきたら肉の色が変わるまで肉をほぐしながら炒め混ぜる。

【A】を加えてよく混ぜ、沸騰したら弱火にして5分煮込む。いったん火を止めて[B]を加えて手早く全体を混ぜ、とろみが出てきたら再び弱火にかけて3分煮込む。

(4)野菜を戻し入れ、煮込む

取り出しておいた野菜を土鍋に戻し入れ、全体が馴染むように合わせ混ぜる。軽く煮込み、火を止めてふたをして5分余熱調理する。

(5)仕上げ

千切りにしたみょうがをたっぷり加え、よく混ぜていただく。

ここがポイント

一般的な土鍋は空焚きができないので、土鍋に食材を入れてから火にかけます。
今回みそは赤みそ(大豆)と米みその合わせみそを使いました。豆板醤の量はお好みで加減してください。

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