長谷園だより 土鍋のある暮らし




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ぶりと大根の照り煮

陶板鍋「ふっくらさん」を活用した、冬に作りたいこっくり味のおかずレシピをご紹介します。

使用した製品

ふっくらさん
※空焚き可能な土鍋で代用可能です。

材料

大根・・・約300g
ぶりの切り身・・・3切れ(約300g)
万能ねぎ・・・適量
【A】しょうゆ・・・大さじ2
【A】みりん・・・大さじ2
【A】酒・・・大さじ2
【A】砂糖・・・大さじ1
【A】おろししょうが・・・少々
片栗粉・・・適量
油・・・大さじ2

(1)材料の下準備をする

大根は皮をむき、約1cm幅の半月切りにする。ぶりは1切れを3つに切り、熱湯にさっと通して水気を拭き、全体に片栗粉をまぶす。【A】を合わせて混ぜておく。

(2)大根を焼く

「ふっくらさん」に油をひき、大根を並べて中火にかける。ふたはしないで7分加熱し、上下を返して火を止め、ふたをして10分余熱調理する。
※加熱中にふたをしない理由は、大根から水分が出て、油が跳ねるため。

(3)ぶりを焼く

大根をいったん取り出し、ぶりを並べる。再び中火にかけ、ふたをして4〜5分加熱する。上下を返してさらに約2分加熱し、火を止める。
※大根から水分が出ているので、油が跳ねます。ふたをして加熱してください。

(4)調味料を加える

取り出しておいた大根を入れ戻し、混ぜておいた【A】を回しかける。再び中火にかけ、調味料が全体に回るように整えながら軽く煮詰める(火が強いようなら弱める)。

(5)仕上げ

煮汁が半分ほどになり、ぶりに照りが出てきたら火を止める。全体に万能ねぎを散らす。

ここがポイント

一度完全に冷めるまで余熱調理をすると、味が濃い目の煮物になります。容器に移して冷蔵庫に保管すれば2〜3日持ちます。常備菜にもおすすめです。

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